Quelle toilette intime pendant le voyage ? Saugella

Voyage et équilibre de la flore vaginale¹

Quand vous partez en voyage, votre flore vaginale peut être perturbée par différents facteurs comme :

Une transpiration excessive ;

Des conditions météorologiques extrêmes ;

L’utilisation d’une eau différente pour votre toilette ;

L’utilisation de toilettes et de salles de bain où la propreté laisse à désirer ;

Une activité importante (randonnée, trek…) ;

Un environnement sanitaire insalubre.

Pour rappel, la flore vaginale ou microbiote vaginal correspond à l’ensemble des bactéries qui vivent dans le vagin. Une flore vaginale saine renferme une quantité importante de lactobacilles, des bactéries qui empêchent les microorganismes pathogènes de s’installer dans le vagin.

On parle de déséquilibre de la flore vaginale ou de dysbiose quand le nombre de lactobacilles diminue et le nombre de microorganismes pathogènes augmente. Cela favorise l’apparition de mycose vaginale et de vaginose bactérienne, des infections qui peuvent se manifester par des pertes vaginales anormales, des démangeaisons, une irritation, une sensation de brûlure ou encore une odeur de poisson.

N'hésitez pas à consulter un médecin si ces symptômes persistent.

Le risque de dysbiose vaginale étant plus élevé quand vous partez en voyage, il est important d’adopter les bons gestes pour votre hygiène intime.

Comment se laver en voyage ?^{1, 2, 3}

Voici quelques conseils pratiques pour rester propre et fraîche quand vous voyagez.

Faites une toilette intime une fois par jour (éventuellement deux pendant les règles) si possible ;
Utiliser un soin lavant au pH neutre, sans parfum, adapté à l’hygiène intime et à vos besoins spécifiques ;
Lavez-vous avec vos mains propres ;
Essuyez-vous d’avant en arrière aux toilettes pour éviter d’amener des bactéries fécales vers le vagin ;
Portez des sous-vêtements en coton (il absorbe l’humidité) pour éviter la macération et changez-les, si possible, tous les jours ;
Utilisez des lingettes intimes quand vous n’avez pas accès à l’eau ;
Changez régulièrement votre protection hygiénique (serviette, protège-slip ou tampon).

Se laver la zone intime plus de deux fois par jour ;
Faire des douches vaginales ;
Utiliser des protections hygiéniques en dehors des règles ;
Désinfecter la zone intime avec une solution antiseptique ;
Mettre du savon ou du déodorant sur la vulve et dans le vagin ;
Se laver avec un gant de toilette ou une fleur de douche (ce sont des nids à microbes !) ;
Garder son maillot de bain mouillé trop longtemps.

AVOID

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