Toilette et hygiène intime chez les sportives

Comment le sport peut-il altérer la flore vaginale ?

Le sport, quand il est pratiqué de façon intensive, peut modifier la composition du microbiote vaginal, qui correspond à l’ensemble des bactéries qui vivent dans le vagin. Une flore vaginale saine et équilibrée est dominée par les lactobacilles, des bactéries qui empêchent les microorganismes pathogènes de s’installer dans le vagin. Pratiquer du sport en excès peut faire diminuer la concentration de lactobacilles dans le vagin, ce qui a pour effet d’augmenter le pH vaginal. Ce déséquilibre augmente le risque de prolifération de champignons et de bactéries pathogènes, responsables de la mycose vaginale et de la vaginose bactérienne.

Ces infections peuvent se manifester par divers symptômes :

Des pertes vaginales anormales ;

Des démangeaisons ;

Une irritation ;

Une sensation de brûlure ;

Une odeur de poisson.

Ces désagréments intimes peuvent apparaître chez les sportives à cause des frottements des vêtements contre la peau, de l'élévation de la température corporelle, mais aussi de la macération de la transpiration. N’hésitez pas à consulter un médecin si ces symptômes persistent.

Nos conseils pour limiter les désagréments intimes après le sport

Voici quelques bonnes habitudes à prendre pour limiter le risque de désagréments intimes après le sport.

Porter des sous-vêtements en coton (il absorbe l’humidité) ;
Porter des pantalons de sport amples ;
Prendre une douche dès la séance terminée ;
Utiliser un soin lavant spécialement conçu pour la toilette intime (sans parfum, sans savon, qui respecte le pH vaginal).

Faire des douches vaginales ;
Asperger la vulve et le vagin de parfum ou de déodorant après la toilette ;
Porter des pantalons de sport serrés (ils favorisent les frottements sur les organes génitaux et la macération de la transpiration).

AVOID