La toilette intime de l'adolescente : Nouveaux réflexes

Quels changements à la puberté ?

La puberté correspond à une période de la vie, au cours de l’adolescence, durant laquelle des changements physiologiques se produisent pour permettre la reproduction. Concrètement, les organes sexuels de la jeune fille et du jeune garçon se transforment. Ce processus, qui dure plusieurs années, s’accompagne de modifications physiques et psychiques.

Chez les filles, les premiers signes de la puberté apparaissent généralement entre 8 et 14 ans (en moyenne à 11 ans). Ils sont liés à la production d’œstrogènes par les ovaires. Cela se traduit par :

• Un grossissement de l’aréole des seins (zone plus foncée autour des mamelons) ;
• L’apparition de poils fins sur les grandes lèvres, le pubis et au niveau des aisselles ;
• Le développement du clitoris ;
• Une augmentation de la taille des seins ;
• Une accélération de la croissance (8 cm en moyenne par an) ;
• L’arrivée des premières règles (entre 10 et 15 ans) et des premières pertes blanches ;
• Un changement de la morphologie (les hanches et les cuisses s’arrondissent).

Pour plus de confort, un soin lavant spécialement conçu pour les désagréments intimes souvent rencontrés par les adolescentes (transpiration, sensation d’humidité, flux menstruel abondant, manque de fraîcheur) peut être utilisé quotidiennement.

Premières règles : comment bien utiliser les protections périodiques ?

L’utilisation de protections hygiéniques, une fois par mois, est une nouvelle habitude à prendre à la puberté. Il est important d’apprendre à les utiliser en toute sécurité. N’hésitez pas à vous faire expliquer par vos proches ou un professionnel de santé comment on utilise les protections intimes.

Pour limiter l’apparition de petits désagréments liés au sang menstruel (odeur, vulve mouillée, irritation…), veillez à changer régulièrement votre protection hygiénique. Il est recommandé :

• D’éviter les protections hygiéniques parfumées ;
• De changer votre tampon toutes les 4 à 6 heures ;
• De vider votre coupe menstruelle toutes les 4 à 6 heures maximum ;
• De privilégier les serviettes hygiéniques la nuit.

Au-delà de l’aspect hygiénique, ces recommandations permettent de diminuer le risque de développer un syndrome de choc toxique.

Choisissez toujours un tampon dont le pouvoir absorbant est adapté à votre flux, pour le changer régulièrement. Par exemple, ne prenez pas un tampon pour un flux abondant si votre flux est léger ou normal car vous risqueriez d’avoir mal au moment de l’insérer et de le garder plus longtemps que recommandé. Pour rappel, le tampon et la coupe menstruelle ne s’utilisent que pendant les règles (perte de sang rouge).

Pour une première utilisation de tampon, privilégiez la taille mini, plus facile à insérer. Si vous êtes à l’aise avec ce type de protection périodique, vous pourrez ensuite passer à une taille supérieure (normale ou maxi).